Voici quelques conseils à suivre.
- Porter des vêtements légers et amples, réduire les activités physiques et éviter de sortir aux heures les plus chaudes de la journée
- Rafraîchir le lieu de vie en fermant les volets et rideaux le jour et en ouvrant la nuit. Brancher éventuellement un ventilateur ou un climatiseur
- Boire régulièrement et abondamment sans attendre la sensation de soif
- Rafraîchir la peau avec un brumisateur, une douche ou un bain frais.
En cas de chaleur, crampes, fatigue ou étourdissements, signes d’une potentielle déshydratation, ne pas hésiter à contacter un médecin.
Pour les plus fragiles
Pour les personnes isolées, il est possible de s’inscrire dans un registre. En cas de déclenchement du plan canicule, les services municipaux appelleront chacune des personnes listées pour s’assurer que leur santé n’est pas menacée. En cas de non réponse, ils entreprendront les démarches nécessaires afin de prendre de leurs nouvelles.